熱身游戲：拍拍操

活動形式：全體隊員共同完成

活動時間：20分鐘

適用對象：企業(yè)員工，親子家庭，學(xué)生團(tuán)隊

活動目的：簡單易懂的活動游戲，幫助團(tuán)隊活動前的熱身破冰，激勵學(xué)員積極參與到活動。

活動流程：先由教練示范帶著大家做一遍，大家試過一遍后，教練直接喊口令，全體人員跟著教練的口令開始做操。拍拍操分為3個節(jié)拍：

第一節(jié)拍：頭頭拍拍，肩肩拍拍，頭拍肩拍，頭肩拍拍

第二節(jié)拍：大拇指大拇指拍拍，小拇指小拇指拍拍，大拇指拍小拇指拍，大拇指小拇指拍拍，

第三節(jié)拍：左邊扭扭拍拍，右邊扭扭拍拍，左扭拍右扭拍，左扭右扭拍拍

交流討論：一開始以為很簡單但一旦速度快了，有點跟不上啦，哈哈

活動總結(jié)：輕松愉快的活動，給你的伙伴拍拍頭派派肩，讓他趕快從朦朧睡意中清醒過來，還可以趁這個機會拍拍你上級領(lǐng)導(dǎo)的頭，發(fā)泄掉平時你的不滿（開個玩笑）。

熱身開始，跟上節(jié)拍。

軍訓(xùn)累了坐下來一個，放松一下吧

嗨起來！